睡眠に影響を与える色彩環境!

適切な色彩配置とすることで、安眠しやすい環境を整えましょう。

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■「自分好みの色柄」と「安眠色彩」とのバランスを考える!!。

色彩計画

寝室は、気持ち的に”リラックス”できる環境を整えることが重要です。 同時に、身体の仕組みとして、交感神経から副交感神経が優位な状態へと誘われる ような室内環境とすることが大切な要素となります。一般的に”リラックスできる環境” というのは、自分の好みに適した空間であることがポイントとなるわけですが・・ ここで注意が必要となるのが、「好み要素」と「副交感神経を優位にする要素」が 相反するものとなる場合です。

具体的な話をすると、”副交感神経が優位”な状態へと誘われるための要因となるのが、 「静かな環境」であることと「リラックス状態を招く色彩環境」及び「光(光源)の無い暗闇環境」です。 ここで問題となるのが”色彩”です。「静寂」「暗闇」といった要素は、基本的に”好み要素”と 相反することは少ないのですが、「色彩」に関して、好みと相反するケースが案外多く存在 しています。赤色やピンク色などの明るい色彩が好みで、柄も派手やかなものを好むという人も 多いものです。

「色彩」の身体への影響は科学的なアプローチからも、その影響が認められており、 「赤色系」「オレンジ色系」「桃色系」の色調は交感神経を優位に導く働きがあると 言われています。そう・・意識はされていなくとも安眠という要素に対して、阻害要素と なるのです。ゆえにそんな色彩(赤色~黄色の色調)が多く配されている寝室では、 自覚は無くとも”安眠(深い睡眠)”が得れていないことも。注意を要しておきたい要素です。

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■安眠を得るための「寝室の配色」。大地・樹木・無彩色(白)系の色彩をベースに!

寝室風水

寝室は、「睡眠」が主目的な空間ではありますが、それだけの用途ではなく、”寛ぎの場” という大切な要素があります。ですから、睡眠時に「暗さを感じる空間」であることが望ましい わけですが・・・とはいえ、日中・照明を落とす前に、”黒・こげ茶”などの暗色で覆われた部屋として しまっては、寛ぎの場とはなりえません。

そこで”寝室空間”に最適な色彩計画となるのが「大自然の配色」です。基本としてベースカラー には、無彩色の”白”を多く配します。そこに”大地の色彩(茶系、アースカラー)”及び ”樹木の色彩(緑色系)”の3色バランスで空間を構成します。季節に合わせて、 枕カバーや小物類の色などに春であれば”桜色”、夏には、青空の”空色”、秋には紅葉の”赤・オレンジ色” を少し散りばめるのは、季節感を楽しむ上でアクセントとなるものと思います。

また、素材感も大切な要素に。「金属・ガラス」といった無機質な素材は、安らぎを阻害する要素となります。 寝室には、やはり自然素材(木、紙、綿布、麻布、植物系素材)が安眠をもたらしてくれる要素と なりますので、”素材”と”色彩”を組み合わせる形で、寝室空間を構成していただければと 思います。

■寝室の「カーテン」に、風水方位色を活用してみましょう!。

風水方位学においては、「方位」と「色彩」の関連性が存在しています。「北方位:茶系・黒」 「東方位:青色系」「南方位:赤色系」「西方位:黄色系」が良く耳にすることがある、方位と色彩の相性です。 寝室は、風水方位学的には「北方位」に配すると良いと考えられていますので、そういう視点から考えても、 寝室には、「茶系(アースカラー)」が適していると言えそうです。

そんな風水方位と色彩に関する要素を寝室に取り入れたいと考えた時に気を付けておきたいのは、「方位カラー」 はあくまでも、アクセントカラーとして使用するということです。南方位に寝室があるからといって、「赤色系」 をベースとした、寝室空間を作ってしまっては、安眠を得ることが難しい環境となってしまいますからね。

そこで、おすすめしたいのが「寝室のカーテンに風水方位カラーを使用する」という方法です。窓は、自然エネルギー などが室内へ流入する出入口ともなる要素。そんな窓に設置するカーテンへ風水方位カラーを使用することで、 「方位力」を上手く活用することが出来ることとなるのです。

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