睡眠負債

睡眠不足をもたらす要因として、最も多くの方が悩まされているのが「不眠症（不眠症状）」です。 睡眠負債が蓄積されることで、まず具体的症状としてあらわれやすいのが「不眠症」と言えそうです。 睡眠不足を認識していても、「不眠症状」を有していることを自覚出来ていない方も案外多く存在しているものと考えられています。   「不眠症」は、現代社会にて「睡眠不足」の最も大きな要因に！ 近年、”睡眠外来” ...

睡眠研究が進む中、新たな造語として広まったのが「睡眠負債」という言葉です。 睡眠負債が蓄積されていくことによって、「寝不足など」の様々な心身への影響が生じて来ると考えられています。   「睡眠負債」は様々な年代で生じている睡眠の悩みに！ 現代社会（日本）では、「人口の4割」もの人々が「睡眠の質に満足していない」と感じている・・・それ程、多くの人にとって、「睡眠の悩み」はとても身近なものと ...